2016年12月31日

2016/12/31の練習

2016年最後の練習でした。
メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー→スパー→研究→掃除、でした。
技はオモプラッタをやりました。
・片襟片袖デラから崩し
・オモプラッタの極め方四種。
研究は、同時引き込みの場合のルールについて。

皆様よいお年を!
posted by そら at 16:29| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月22日

2016年練習納め、2017年練習初め

2016年の練習納めは、12/31土曜日です。
練習終了後、掃除をしますので、ご協力ください。
12/25大庄体育館での練習はありませんので、ご注意ください。

2017年練習初めは、1/5木曜日です。
posted by そら at 22:14| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月19日

大賀幹夫セミナーat尼崎

[日時]
2016/10/2
AM9:30〜12:45
(9時開場)

[場所]
尼崎市大庄体育館

[内容]
フックガード
質疑応答
スパーリング
(時間の都合により、ない場合もあります。)

[参加費]
・ねわざワールドメンバーは1000円
・その他の方は3000円
 (入場時に担当へお支払いください)

[定員]
30名程度。

[申込み先:問い合わせ先]
その他詳細については、下記へお問い合わせください。
メールの場合→tsukuisora@gmail.com
(@を半角に変えてください)
facebookメッセージの場合→https://www.facebook.com/sora.tsukui

※メールで御連絡いただく方へ
かならず、迷惑メール設定を御確認の上、上記メアドからのメールを受信可能にした上でメールをいただくよう、お願いいたします。

[注意事項]
・参加者、各個人の復習目的であれば、動画撮影可とします。
・駐車場については近隣の、コインパーキングをご利用ください。)
・道衣着用でお願いします。

[主催]
ねわざワールド阪神

代表:野口
支部長:安田
広報:津久井
posted by そら at 23:11| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月30日

2016/8/27の練習

土曜朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー→スパー→研究。

打ち込みでは、ロングステップパス・フラワースイープ・腕十字・バックコントロールをやりました。
メンバーは、白帯から黒帯までまんべんなく参加。


どなたか、練習日記を書いていただける方を、募集しております。
posted by そら at 09:42| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月11日

お盆期間の練習内容

お盆期間も毎回練習はあります。
ただし、8/14は自主練になります。

8/11 木
尼崎市城内青少年体育道場
19:00から21:30
(いつもより早めに開けます)

8/13 土
尼崎市城内青少年体育道場
9:30から12:00

8/14 日
尼崎市大庄体育館
9:30から12:00
自主練です。
早めに行かれた方、道場があいてなければ、受付で「ねわざワールド阪神」と名乗って鍵を受け取ってください。
posted by そら at 14:11| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月06日

2016/8/6の練習

土曜朝は尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→パスゲーム二種類→スパー→研究。

打ち込みは、両足ワイパーを使ったもの、バックコントロール、フラワースイープ。

技は蹴りスパイダー解除。

最後の研究は、ノースサウスから逃げ。

猛暑で熱中症が心配です。
城内には、叩くと冷えるアイスパックを結構おいてますので、しんどいときは使ってください。
posted by そら at 18:19| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月05日

2016/8/4の練習

木曜夜は尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

打ち込みは、腰を開いてパスする「ロングステップ」の打ち込み2つ、肩重心で飛ぶパスの打ち込み2つ、下から縦回転系の動きをする打ち込み二つを。
文字でみてもなんのこっちゃ?ですね。

技はXガードのボトムについて。
・Xガード、ありがちなNGポイント。
・足で相手をコントロールする練習。
・前への崩し方。
・テイクダウンスイープと草刈りスイープのコンビネーション。
その後、少しだけ、Xガードから局面スパーを。

ちょっと技の量をやりすぎました!
反省です!
posted by そら at 23:29| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月03日

2016/07/30の練習

土曜朝は尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
この日は柔道経験者の方が多く、柔道ではあまりやらないバックポジションがよくわからない、とのことで、バックコントロールとバックからのキメを一つやりました。
・シートベルトコントロール(たすき)
・シートベルトコントロールから足をフックする方法三つ。
・裸絞め二種類。
posted by そら at 15:52| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月29日

2016/7/28の練習

木曜夜は、尼崎市城内体育道場での稽古。

またこの日も白帯から黒帯まで全帯幅広く参加いただきました。

メニューは、
基礎運動

打ち込み


(Xガードのキープ、Xガードのパス)

Xガードからパスゲーム

自由打ち込み

スパー

でした!
お疲れ様でした!
posted by そら at 08:09| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月25日

2016/07/24の練習

日曜朝は大庄体育館での練習です。

なんとこの日は、25人の方が来られ、これはもうほぼすし詰め状態です。
いつもながら、帯色・年齢・体重全て幅広く集いました。

日曜の一般クラスは、自由練習→スパーの流れです。
自由練習の時間、つくいは、前日に某所で教わった、グラップリング用のテクニックをおやまさん・たなかさんとおさらいいたしました。
えらくばててしまい、身体に力が入らず、軽いめまいみたいなのまであるので、どうもこれはおかしいと思い、帰ってからGoogle先生に聞いてみたところ、「NATSUBATE」という恐ろしい病のようです。

クーラーで冷やしすぎたまま寝たり、冷たいものをがぶのみしたり、アルコール摂取など、思い当たることいっぱいです。
夏ばてや疲労・熱中症等で集中力が落ちていると、怪我のリスクがあがります。
みなさまもお気をつけ下さい。
posted by そら at 11:48| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする