2017年02月11日

2017/02/11の練習

土曜朝は城内青少年体育道場での稽古。

寒い中、黒帯から白帯まで、重量級から最軽量まで、50代から20歳まで参加いただきました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー→スパー→研究。

技は、バックから絞めまでの組み手。
局面スパーは、バック・Xガード。

明日の練習は、大庄体育館です。
posted by そら at 13:20| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月10日

2017/02/09の練習

木曜夜は城内青少年体育道場での稽古。
白帯〜茶帯まで参加いただきました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

打ち込みは、二月に入ってからやっているメニューです。
・ニースライス
・クロスニーへの入り
・シングルレッグへの入り
・腕十字→オモプラッタ
・バックコントロール2
・インバーテッドガード戻し

技は、バックから絞めまでの組み手をやりました。
posted by そら at 09:43| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月04日

2017/02/04の練習

土曜朝は、城内青少年体育道場での稽古。
黒帯から白帯までまんべんなく参加いただきました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー→スパー→研究。

技は、バックからズボンチョーク(Bow and arrow choke)。
局面は、バックとクローズドガード。

まだまだ冷え込みます。
インフルエンザ・ノロウイルスなど、流行っているようですので、お気をつけ下さい。
posted by そら at 14:02| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月02日

2017/02/02の練習

木曜日夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

今夜も白帯から黒帯までまんべんなく参加いただきました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

打ち込みのメニューを少し変えました。
facebookの非公開グループ内に、見本動画を貼り付けていますので、ご参照ください。

技は、バックからズボンチョーク(ボーンアンドアローチョーク)。
今月は、バックからの絞めをやります。




posted by そら at 22:15| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月16日

2017/01/14の練習

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー→スパー→研究。

技は、デラヒーバガードに対するクロスニーパスと、それを防がれた場合のニースライス。
局面スパーも、デラヒーバガードからのパスゲームとサイドポジションから。
posted by そら at 10:34| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月07日

2016/01/07の練習

茶帯五名、青帯四名、白帯三名、黄帯1名に参加いただきました。
メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー→スパー→研究。

技は、デラヒーバガードに対するクロスニーパスをやりました。
局面スパーも、デラヒーバガードからのパスゲームをやりました。

朝一番、寒いです・・・。

posted by そら at 17:49| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月06日

2016/01/05の練習

稽古始め。
黒帯一名、茶帯一名、青帯二名、白帯一名と、少し少なめでした。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

打ち込みは下記。

ボトムポジション
・腕十字(スイングするタイプ)
・シットガードからシングルレッグ

トップポジション
・レッグワーク(ニースライス)20
・レッグワーク(外脛おさえ)
・クロスニーポジションのサイドチェンジ

その他
・スイッチバック

技は、デラヒーバガードで、巻いてくる方の足に対するレッグドラッグをやりました。

スパーは、つくいは休んで審判の練習。
あと、一二週間でライトスパーくらいはできるようになりそうな予感がしております。
みなさん、特に青帯の方々の成長が著しく、復帰したらボコボコにされるんだろうなあと、戦々恐々としております。
posted by そら at 10:03| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月31日

2016/12/31の練習

2016年最後の練習でした。
メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー→スパー→研究→掃除、でした。
技はオモプラッタをやりました。
・片襟片袖デラから崩し
・オモプラッタの極め方四種。
研究は、同時引き込みの場合のルールについて。

皆様よいお年を!
posted by そら at 16:29| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月22日

2016年練習納め、2017年練習初め

2016年の練習納めは、12/31土曜日です。
練習終了後、掃除をしますので、ご協力ください。
12/25大庄体育館での練習はありませんので、ご注意ください。

2017年練習初めは、1/5木曜日です。
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2016年09月19日

大賀幹夫セミナーat尼崎

[日時]
2016/10/2
AM9:30〜12:45
(9時開場)

[場所]
尼崎市大庄体育館

[内容]
フックガード
質疑応答
スパーリング
(時間の都合により、ない場合もあります。)

[参加費]
・ねわざワールドメンバーは1000円
・その他の方は3000円
 (入場時に担当へお支払いください)

[定員]
30名程度。

[申込み先:問い合わせ先]
その他詳細については、下記へお問い合わせください。
メールの場合→tsukuisora@gmail.com
(@を半角に変えてください)
facebookメッセージの場合→https://www.facebook.com/sora.tsukui

※メールで御連絡いただく方へ
かならず、迷惑メール設定を御確認の上、上記メアドからのメールを受信可能にした上でメールをいただくよう、お願いいたします。

[注意事項]
・参加者、各個人の復習目的であれば、動画撮影可とします。
・駐車場については近隣の、コインパーキングをご利用ください。)
・道衣着用でお願いします。

[主催]
ねわざワールド阪神

代表:野口
支部長:安田
広報:津久井
posted by そら at 23:11| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする