2015年08月29日

2015/08/27の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
黒帯一名、茶帯三名、紫帯一名、青帯六名、白帯六名の参加がありました。

メニューは、基礎運動・打ち込み・自由打ち込み・スパー。

打ち込みは下記。
・下から腕十字二種類
・下からオモプラッタ二種類
・上からオモプラッタ
・上から脇を差してパス。
・上からパスしてトップスピン

木曜土曜日、数ヶ月は、この打ち込みを続けるつもりです。
posted by そら at 18:29| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月22日

2015/08/22の練習

土曜日朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
メンバーは、黒帯一名、茶帯三名、紫帯二名、青帯二名、白帯一名。

メニューは、基礎運動→打ち込み→自由打ち込み→スパー。

打ち込みは、下記。
・クローズドガードから腕十字
・腕十字から反対側に頭を抜く
・スパイダーから三角
・足を振ってオモプラッタ
・膝で肘を返させてオモプラッタ
・サイド上からオモプラッタ
・肘持ちアームバー
・割り込んで足抜き
・割り込んで腰を開いてパス
・トップスピン

今日は一時間かかりました。
木曜日・土曜日、しばらくは毎回これをやります。

8/23ですが、朝・夜と練習があります。
9:30〜12:00 大庄体育館
19:00〜21:00伊丹スポーツセンター


posted by そら at 14:23| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月21日

2015/08/20の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

参加者は、茶帯一名、紫帯一名、阿大井日八名、白帯五名。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

打ち込みは下記。
・クローズドガードから腕十字
・腕十字を潰されかけて頭を抜く
・スパイダーから三角
・オモプラッタ1(足をふるタイプ)
・オモプラッタ2(膝ですりあげるタイプ)

もっと増やしたいんですが、時間が足りなくてできませんでした。

技は、オモプラッタの極め方。
・起き上がって腰を上げて極める。
・反対の肩をひきつけて極める。
・回転して逃げる相手にもう一度回転して肩をとる。

スパー。
つくいは、膝にできものができて、掴まれると痛むので、おもいたってノーギだけやらしていただきました。
道衣を来ていると膝を掴まれることが、ノーギだとそれがなくて良いですね。
足に外傷ができたりした人は試してみて下さい。

そういえばここ最近、ノーギの練習もされる方が増えました。
ねわざワールド阪神では、スパー時間中、別にノーギのスパーをやっていただいても何ら問題はありません。
ただし、ヒールは禁止・チョークは頸椎に負荷をかけないように極めて下さい。
その他のルール(膝十字・アンクル・手首)などは、お互いの合意できめてください。

次の練習は、8/22土曜日の朝九時半から十二時、場所は尼崎市城内青少年体育道場です。

posted by そら at 21:40| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月13日

2015/08/13の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

参加者は、黒帯一名、茶帯三名、紫帯一名、青帯四名、白帯六名でした。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

打ち込みは下記。
・腕十字
・三角
・オモプラッタ
・股下回転(座るタイプ)
・手をついて腰切りパス
・パスからトップスピン

技はハーフガードからのパスを一種類やりました。(脇はぐり)

次の練習は、8/15土曜日の朝九時半から十二時、場所は尼崎市城内青少年体育道場です。


posted by そら at 22:51| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月09日

2015/08/08の練習

土曜午前は尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
参加者は、黒帯一名、茶帯二名、紫帯一名、青帯一名、白帯二名。
メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー→スパー→研究。

技は、ニーシールドハーフからシザーススイープ(たにさん)、ニーシールドハーフからタックル。
局面はハーフから。

猛烈な暑さでした!
城内には、怪我をしたとき用に、アイスパックを置いています。
気分が悪い方も、使っていただいて結構ですので、おっしゃってください。

posted by そら at 18:26| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015/08/06の練習

参加者は、茶帯一名、紫帯一名、青帯七名、白帯四名。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

技は、大賀先生セミナーの復習で、崩れ袈裟固めからのエスケープ、ニーオンザベリーからのエスケープ。

松浦さんから岡山土産のきびだんごを、川野上さんから熱中症予防の飴を差し入れにいただきました。
ありがとうございます!
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posted by そら at 18:25| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月01日

2015/08/01の練習

土曜朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
参加者は、茶帯三名、紫帯四名、青帯二名、白帯四名、黄帯一名。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー→スパー→研究。

技はオモプラッタを数種類やりました。
・古典的な、足を組まないで潰すやりかた。
・起き上がっていく極め方
・反対の肩をとる極め方
・足を組んで、相手の脇下に通す極め方
・回転して逃げ
・回転する相手にもう一度オモプラッタ

局面スパーも、オモプラッタに入りかけたところからやりました。

最後の技研究は、NR柔術様での大賀先生セミナーで仕入れた、腕十字のちょっとした、でも個人的にいきなり役立っているコツ。

そんな大賀先生セミナーですが、九月にも決まりました!
また、告知いたしますので、先週参加できなかった方も是非ご参加ください。

次の練習は、日曜日、尼崎市大庄体育館です。



posted by そら at 23:05| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月31日

2015/07/30の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

参加者は、茶帯二名、紫帯一名、青帯六名、白帯六名でした。

つくい遅刻のため、おやまさんに鍵開けなど、お願いしました。
ありがとうございました。

おおくぼさん、入会いただきました。
これからよろしくお願いいたします。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

技は、十字絞めの絞め方、
クローズドガードから・ニーオンザベリーからの十字絞め。

次の練習は、8/1土曜日の朝九時半から12時、場所は尼崎市城内青少年体育道場です。

posted by そら at 20:52| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月27日

2015/07/25 大賀幹夫セミナー

7/25、いつも木・土と練習している、尼崎市城内青少年体育道場で、大賀先生のセミナーを開催いたしました。

今回は、パスガードに対する防御を中心に、いつもと同じく参加者の方の質問に答えていただく形で進行いたしました。
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何度も大賀先生に教えていただいていますが、いつもいつも、たくさんの気づきをいただいています。

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しばらく、木・土の練習では、セミナー内容を復習しています。
つくいもうろ覚えの部分が多いので、みなさんフォローしてくださいね。

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ねわざワールドの他の支部の方も何人かこられ、交流することができました。
今後ともよろしくお願いいたします。
posted by そら at 00:06| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月24日

2015/07/23の練習

またまたブログ更新をサボっていました。
木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

参加者は茶帯1名、紫帯2名、青帯6名、白帯8名。
また、谷口さんが入会されました。
これからよろしくお願いいたします。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

技は、クロスニー系のパスガードをいくつか紹介しました。
・クロスニーから脇をさして首をすくってパス。
・クロスニーから頭を相手の頭の横についてパス。
・クロスニーパスとみせかけてXパス。
・クロスニーで、膝が入ってきたら、相手の両足を片手で束ねてパス。
・デラヒーバガードに対するクロスニーパス。

次の土曜日、城内での練習時間は、大賀先生のセミナーになります。
また、駐車場はご利用になれませんので、お気をつけ下さい。
posted by そら at 19:23| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月03日

レグナムJAM32

高槻で行われた、ブラジリアン柔術のワンマッチ大会「レグナムJAM」に参戦しました。
今回は、12人の多数が参加しました。

山田様。
アダルト、白帯中級、ガロ級。
1試合目。
開始早々腕十字で一本勝ち。
レグナムJAM三大会連続で、最短一本賞!
2試合目。
一度dumauで好試合を繰り広げた相手。
今回も、動きのある激しい試合で、僅差ポイント勝ち。
この試合で、最近傷めた膝を悪化させてしまったようです・・・。

三原さん。
シニア、白帯中級、プルーマ級。
1試合目。
テイクダウン、パスガードでポイント勝ち。
柔術初勝利!
2試合目。
最後ばててしまい、ポイント負け。

りょう君。
アダルト、白帯中級、プルーマ級。
これまでは初級でしたが、今回からは中級での挑戦。
1試合目。
動きのある激しい試合で、僅差ポイント負け。
2試合目。
負傷リタイアの関係で、急遽決まった試合でしたが、パス→バック→裸絞めで見事な一本勝ち。
3試合目。
ポイント負け。

竹中さん。
アダルト、白帯中級、ペナ級。
1試合目。
パスガードからアームロックで一本負け。
2試合目。
パスを防ぐ中、腕十字で一本負け。

森田さん。
アダルト、白帯初級、ペナ級。
今回が試合初出場です。
1試合目。
下からパスガードを凌ぐ展開で、パスガードを許さず。
本来ならばパスのアドバンで負けの展開でしたが、白帯初級ではアドバンがないということで、引き分け。
2試合目。
開始間際にテイクダウンを許し、ポイント負け。
3試合目。
相手が引き込み、パスガードの展開からズボンチョークで一本勝ち。

樫原さん。
シニア、白帯中級、レーヴィ級。
1試合目。
開始早々三角絞めにとらえられ、落とされて一本負け。
2試合目。
接戦を繰り広げるも、アドバン差で負け。

中山さん。
アダルト、白帯中級、レーヴィ級。
1試合目。
アドバン差で勝ち。
内容は、パス・極めに近い所まで行くなど、強さを感じさせる試合でした。
2試合目。
スイープで失点し、ポイント負け。
試合中盤で、膝を痛めてしまいました・・。

田中さん。
アダルト、青帯、プルーマ級。
1試合目。
テイクダウンでポイント先制されるも、バックを取り逆転、ポイント勝ち。
2試合目。
接戦で、ポイント負け。

木戸さん。
アダルト、青帯、プルーマ級。
1試合目。
相手は、よく出稽古にこられるさんごさん。
お互い何度もスイープし返す展開になるも、ポイント負け。
2試合目。
テイクダウン、パス等で先制され、袖車絞め?で一本負け。

室田さん。
シニア、青帯、ペナ級。
1試合目。
パスされ、マウントなどでポイントを重ねられ、マウントを返すなど反撃するも、ポイント負け。
2試合目。
パスされ、腕十字一本負け。

尾山さん。
アダルト、青帯、レーヴィ級。
1試合目。
尾山さんがクローズドガードから攻める展開で、レフェリー判定勝ち。
2試合目。
スイープで先制されるも、パス・ニーオンで逆転し、ポイント勝ち。

松浦さん。
アダルト、青帯、ペサディシモ級。
1試合目。
テイクダウンのアドバンで勝ち。
2試合目。
テイクダウンをとるも、その後極めにこだわった結果下になり、ポイント負け。

津久井。
シニア、茶帯、ペナ級。
スイープで先制し、パスを狙うも相手に足関節を狙われ続け、そのまま終了。
ポイント勝ち。

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posted by そら at 20:28| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月26日

2015/06/25の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
茶帯三名、青帯七名、白帯七名の参加がありました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

技は、噛みつきパスと両足かつぎパスをやりました。

M浦さん、O田さん、入会いただきました。
これからよろしくお願いいたします。
posted by そら at 19:17| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月22日

2015/06/20の練習

土曜朝は、城内青少年体育道場での稽古。
茶帯四名、紫帯三名、青帯一名、白帯六名、黄帯二名の参加がありました。

メニューは基礎運動→打ち込み→技→模擬試合→自由打ち込み→スパー→技研究。
技は、ラッソーガード(巻きスパイダー、Lasso guard)の紹介、キープ、基本的なスイープをやりました。

技研究は、片襟片袖ガードで、立っている相手への対処。

出稽古で来られているY田さんが、東京へ戻られるとのことで、Y田さんの先生である、グラスコ柔術アカデミー桑原先生のDVDを、ねわざワールド阪神に寄贈頂きました。
いつも、ご自分の稽古時間を割いて色々と教えていただいているのに、このようなものまでいただくとは、恐縮です。
このDVDは、是非チームに役立たせていただきます。

また、T野さんから、個人的に茨木山中の湧き水を頂きました。
柔らかい味で美味しかったです。
二部練で全て飲み干しました。
ありがとうございました。
posted by そら at 18:31| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015/06/18の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
茶帯二名、青帯六名、白帯七名の参加がありました。
メニューは、基礎運動→打ち込み→技→スパー。
打ち込みに、「フック de 高い高い」を追加しました。
技は、スパイラルガード(Reveise de la riva guard)からのKiss of the dragon。
おじさんには恥ずかしいネーミングですね。
体の硬い僕には一勝できそうにない技です。
どなたか体の柔らかい方、使いこなせるようになって下さい。

M浦さんとO田さんが入会されるとのことです。
また、今月はじめ、K井さんとM田さんが入会されています。
これからよろしくお願いいたします。
posted by そら at 18:11| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月13日

2015/06/13の練習

土曜日朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

黒帯一名、茶帯四名、紫帯三名、青帯三名、
白帯六名の参加がありました。

年齢も二十台から五十台まで幅広く、朝から良い雰囲気でした。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー→スパー→研究。

技は、今度から打ち込みに加える動きをやりました。
フックで飛び込んで両足で高い高い。
フックで飛び込む動きの応用で、スイープ二種類。

局面は、後ろから両足フックされて、帯をもたれたとこから。

研究は、
・座ってる相手へのワンレッグXの入り方
・パス防御の考え方
・ニーオン防御
・シットガードへの飛びつき警戒

経験の浅い方も、ぜひ恥ずかしがらず質問してください。
質問を考えるのも、結構頭の整理になって、良いです。

次の練習は、6/14日曜日の朝九時半から12時、場所は尼崎市大庄体育館です。
posted by そら at 15:33| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月05日

2015/06/04の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

茶帯三名、紫帯一名、青帯五名、白帯七名の参加がありました。

城内の道場はかなり広いですが、これだけの人数が同時にスパーリングすると、事故のリスクが出てきます。

怪我防止のため、下記の点をお気をつけ下さい。
・休んでいる人は組みの間に入って壁になる。
・混み合っているときはスタンドの攻防はひかえる。

後は、通常通り、
・関節は極めきらない。
・タップは早めに。
・決まっているのにタップしない場合、離す。
等です。

僕らの練習では、ここ一年くらい?、大きめの怪我をする人は出ていないと思います。
試合も色々と近づいてきましたが、怪我をしない・させない、を心がけ、このままの調子で続けていきましょう。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

技は、基礎的なガードワークをやりました。
・手ぶらガードの基本姿勢
・足回しの用法、注意点
・足交差の用法、注意点
・バルボーザエビの用法、注意点

次の練習は、6/6土曜日朝の九時半から十二時、場所は、尼崎市城内青年体育道場での稽古です。
posted by そら at 18:12| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月01日

2015ねわワグランプリ

5/30、東京の武蔵野総合体育館へ行ってきました。
年に一度開催されている、ねわざワールドメンバーが集まる練習会&呑み会参加のためです。

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大賀先生から遠方から来た人が中心に、ということで、高槻柔術の東先生と僕が真ん中に座っています・・・と思ったのですが、完全に僕が恥ずかしげも無くど真ん中ですね・・。

久しぶりに大賀先生とスパーリングでき、また、普段お会いする機会の無い支部の方とスパーリングでき、とても楽しかったです。

練習後の呑み会では、高槻柔術の東先生が、調布本部のM黒帯と、青帯時代に試合をされていたことがわかり、そこからあらぬ方向へ盛り上がりました。

興味がある方は、また来年以降、一緒に行きましょう。
posted by そら at 16:20| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月30日

2015/05/30の練習

土曜朝は、尼崎市城内青少年道場での稽古。

基礎運動→打ち込み→技・・。
ここで津久井は抜けて東京ヘ向かいました。 
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ねわざワールド全体の年に一度の集まりに参加するためです。
(スパーして、飲むだけですが・・)
後はタケさんに全てお任せしました。

なお、技は下記をやりました。
・草刈り
・草刈りの形からXガード系のガードへ。
・そこから草刈りとか後転スイープとか。
・反対の袖をもったとこから、同じ動きでいきなりスイープ。

posted by そら at 12:38| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015/05/28の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

打ち込みはいつも通り。
技はサイド上からの極技(ゴゴプラッタ)。

参加者は、茶帯二名、紫帯一名、青帯五名、白帯五名でした。
posted by そら at 12:31| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月23日

2015/05/23の練習

土曜朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

黒帯一名、茶帯四名、紫帯一名、青帯三名、白帯四名の参加がありました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー(ハーフガード)→スパー→研究。

打ち込みはいつもと同じ。

技はXガードの作り方をやりました。
・ひっかけのクォーターガード→1レッグXガード→Xガード。
・草刈り→Xガード。

最後の研究は、裏アキレス・クロスヒールが白〜紫で反則になるか?

研究後に、道場内を拭き掃除しました。
土曜日は時間があるので、ちょいちょいやっていきます。

次の練習は、5/24日曜日の朝九時半から12時、場所は尼崎市大庄体育館です。
posted by そら at 22:16| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする