2015年12月14日

2015/12/12の練習

かなり長期に渡ってブログ更新をさぼってしまっていますが、練習は木・土・日と続けています。

この一ヶ月で、おおひがしさん・くわはたさんと、お二人入会いただきました。
これからよろしくお願いいたします。

この日は黒帯一名、茶帯二名、紫帯四名、白帯六名の参加がありました。

技は三角絞めの極め方、逃げ方。

寒くなってきましたので、ウォーミングアップをしっかりして、練習にのぞみたいですね。


posted by そら at 00:13| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月21日

2015/11/21の練習

土曜日朝は城内青少年体育道場での稽古。
黒帯一名、茶帯二名、紫帯三名、白帯四名、体験一名。

基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー→スパー→研究。

打ち込みを少し変えました。

技は、パスされかけて、亀からファビオ。
局面スパーはサイドポジション。

研究は、ディープハーフと後ろ三角、サイド上から足絞め、さのさんのサイド抑え込み・サイド下から逃げるときの手の使い方。

お疲れさまです!

posted by そら at 19:32| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月20日

2015/11/19の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

黒帯一名、茶帯二名、紫帯二名、青帯四名、白帯七名、体験一名の参加がありました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→模擬試合→スパー。

技は、ハーフガード上から脇をはぐっての足抜きをやりました。
セミナーで大賀先生に指導いただいたものです。
facebookのグループで共有しているので、ぜひごらんになって復習してください。
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スパー前に、おおくぼさんが初試合前ということで模擬試合。

レグナムジャムに出られる方、がんばってください!
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posted by そら at 14:06| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月16日

2015/11/15、西日本選手権

2015/11/15、西日本選手権に出場してきました。

団体で三位入賞しました!!
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試合結果は下記の通りです。

****************

もりたさん
白マスター2フェザー
1回戦
パスの流れでバックをとられ、ポイント負け。

無差別
1回戦
パスガードされ、ポイント負け。

ポジションをとられても、なんとか脱出してましたね!

−−−−−

つくい
茶マスター1フェザー
決勝
スイープ→パス→V1コムロックで一本勝ち


−−−−−

かんださん
茶マスター2フェザー
一回戦
三角からスイープ→パス→腕縛りからバックチョークで一本勝ち。

決勝
スイープでポイント負け。

決勝、腕十字をとられかけ、絶体絶命のピンチから脱出して、均衡した試合展開まで持ち込まれてました。
すごいです

−−−−−−

まつうらさん
青アダルトウルトラヘビー
決勝
ハーフのアドバンで勝利。

無差別
一回戦
パスされるも、二回パスして逆転ポイント勝ち。
僕はパスされてしまったら、諦めモードに入ってしまいます・・・。
なのに、そこからの逆転は凄いです!

二回戦
スイープ・パスされポイント負け。

−−−−−−

かわのうえさん
青マスター3ミドル決勝
テイクダウン、パスなどでポイント負け。

無差別一回戦
ポイント負け

自分の試合と被っていて、あまり応援できませんでした!

−−−−−−

たなかさん
紫マスター1ライトフェザー
決勝
テイクダウン、スイープでポイント勝ち。

無差別
1回戦
スイープしてポイント勝ち。

決勝
パスガードされ、ポイント負け。

階級別は、相手の絞めがきまりかけているところから、脱出しての勝ち!
無差別は軽量級なのに大きい人と競って準優勝!

−−−−−−

おおたさん
青アダルトフェザー
一回戦
腕十字のアドバンで負け。

ちょっとの違いで勝ちになってもおかしくない試合でした!

****************

おつかれさまです!
posted by そら at 20:06| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月14日

2015/11/14の練習

土曜朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
茶帯三名、紫帯四名、青帯三名、白帯四名の参加がありました。

メニューは基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→バックから局面スパー→スパー→研究。

技は、木曜日とおなじく、Elbow Controlled Armbarをやりました。
研究は、
・ニーオンザベリーから手前の腕へ腕十字
・アキレスとりかた
・ハーフからもぐりかた
posted by そら at 14:33| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015/11/12の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
黒帯一名、茶帯二名、紫帯二名、青帯五名、白帯六名の参加がありました。

メニューは基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。
技は、道衣を使わないコムロック(Elbow Controlled Armbar)をやりました。
posted by そら at 14:21| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月31日

2015/10/31の練習

土曜日朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

茶帯二名、紫帯四名、白帯四名の参加がありました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→模擬試合→スパー→研究

技はフラワースイープ、神田式横返しをやりました。

研究は、オモプラッタでの崩し、がぶりからの十字絞め、蹴りスパイダーへの大賀式パス。

スパイダーへの大賀式パスはやりこんでみようとおもいます!

おつかれさまでした!
posted by そら at 18:08| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月30日

2015/10/29の練習

木曜夜は、尼崎市城内青年体育道場での稽古。
茶帯2名、紫帯3名、青帯5名、白帯1名の参加がありました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。
技が、サイド上からのモノプラッタ(肩を極める方)、とスパイラルアームバー(肘極める)をやりました。
(ネーミング、あってるのか微妙です。)
あ、後もう一つ、サイド上からのオモプラッタも。

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お疲れ様でした!
posted by そら at 08:57| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月25日

2015/10/24の練習

土曜朝は尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
黒帯一名、茶帯三名、紫帯三名、青帯一名、白帯九名、黄帯一名の方に参加いただきました。

土曜日は最近、九時に道場を開けています。
(開始は九時半)

メニューは開始時間にいつものメンバーが少なかったので、少しイレギュラーに、二人一組で基礎運動→技→自由打ち込み→スパー→技研究。

技は、
・脇を差してクロスニーパス→腕十字
・クローズドガードからフラワースイープ(Pendulam Sweep)
・クローズドガードから草刈り
をやりました。

研究は、クローズドガードの解除をやりました。
posted by そら at 23:34| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015/10/22の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場で稽古。
黒帯一名、茶帯二名、紫帯三名、青帯三名、白帯三名の参加がありました。

メニューは基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。
技は、デラヒーバガードの解除から脇を差してパス→腕十字。

お疲れさまでした!
posted by そら at 23:10| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月17日

2015/10/17の練習

土曜日朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー→技研究。

技はデラヒーバガードを解除してクロスニーでパスして腕十字。

技研究は、
・ディープハーフで脇を差されたら?
・サイドとられてからガードに戻す。

次の練習は、10/18日曜日の朝九時半から12時、尼崎市大庄体育館です。
posted by そら at 23:08| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月10日

2015/10/10の練習

土曜朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

黒帯一名、茶帯三名、紫帯三名、白帯五名、黄帯一名の参加がありました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー→研究。

打ち込みはいつもの。

最近やっている打ち込みを書いておきます。
・クローズドガードから腕十字
・クローズドガードからスイング腕十字
・クローズドガードから頭を抜く腕十字
・下からオモプラッタ
・腰に手をおいてクロスニーパス
・腰に手をおいて腰きりパス
・腰に手をおいてパスからトップスピン
・サイド上からオモプラッタ
打ち込みの仕切りを持ち回りにしようかと考えています。
なので、かっつりと覚えてしまってください。

技は下記をやりました。
・デラヒーバガードの解除
・クロスニーパス
・サイドから腕十字
・全部続けて

研究は、デラヒーバガードを外されたときの対処。

次の練習は、10/11日曜の朝九時半から12時、場所は尼崎市立大庄体育館です。
posted by そら at 13:55| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月03日

2015/10/03の練習

土曜日朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

参加者は、黒帯一名、茶帯一名、紫帯二名、青帯一名、白帯九名(体験四名)でした。

メニューは、基礎運動、打ち込み、技、自由打ち込み、パスゲーム、スパー、技研究。

打ち込みは、いつもの打ち込みから、頭を抜く腕十字とサイドからのオモプラッタを抜きました。

技は、
・片膝ベースを崩してクローズドガードへ入れる
・クローズドガードから腕十字
・腕十字からオモプラッタ。

最後の技研究は、草刈りとその防御でした。

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posted by そら at 13:42| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月02日

2015/10/01の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
茶帯一名、紫帯一名、青帯三名、白帯七名の参加がありました。

メニューは基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。
打ち込みに、よくある足をスイングしての腕十字を追加しました。
まだまだ数ヶ月は、今の打ち込みを続けますので、スパスパこなせるようになってしまってください。
極め技の打ち込みがやや多いですが、つくいは下手くそなので、真面目に一月も練習されたら、すぐにつくいより上手くなると思います!

技は、
・ゆるめの片膝ベースを崩してクローズドガードに入れる
・クローズドガードから腕十字
・腕の抜かれかけにオモプラッタへ変化
をやりました。

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次の練習は、10/3土曜日の朝九時半から十二時、場所は尼崎市城内青少年体育道場です。
最近、剣道の練習をされている方の都合上、駐車場が埋まるのが早いので、九時くらいに道場を開ける予定です。
posted by そら at 13:49| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年09月27日

2015/09/26の練習

土曜日朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
黒帯1 紫帯4 青帯2 白帯4 名の参加でした。

つくい、仕事ため、おやまさんにおねがいしました。
posted by そら at 17:35| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年09月25日

2015/09/24の練習

黒帯二名、茶帯二名、紫帯二名、青帯五名、白帯四名の参加がありました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

打ち込みは、いつものです。

技は、下記をやりました。
・弱い片膝ベース(コンバットベース)を無理矢理クローズドガードに入れる。
・クローズドガードから腕十字。
・腕十字からオモプラッタ。

最近、技は、木・土、毎回やっている打ち込みができていれば、おそらくできるであろう内容を選んでやっています。
打ち込みも、そこまでややこしいことはやっていないつもりです。
スムーズにできない方は、自由打ち込みの時間をつかったりして、サクサクこなせるようにしておかれると、良いことがあるんじゃないかと思います。

次の練習は、9/26土曜日の朝九時半から十二時、場所は城内青少年体育道場です。
つくい所用のため、おやまさんにお願いしています。
なお、9/27日曜日の練習では、かねてから連絡の通り、おめでたい儀式がありますので、ふるってご参加下さい。
posted by そら at 10:32| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年09月23日

2015/09/23の練習

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伊丹市立緑ヶ丘体育館で練習しました。
黒帯二名、茶帯四名、紫帯一名、青帯四名、白帯三名の参加がありました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→自由打ち込み→スパー。

打ち込みは、基礎的な下記をやりました。
・下からかっちり腕十字
・下から足をふって腕十字
・下から三角
・下からオモプラッタ
・エイトポジション

次の練習は、9/24木曜日の夜七時半から九時まで、場所は尼崎市城内青少年体育道場です。
posted by そら at 23:34| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年09月21日

2015/09/20の練習

キッズ六名、一般13名の参加がありました。
あと一回、シルバーウィーク中に練習があります。

9/23、水曜日。
伊丹市立緑ヶ丘体育館。
17時半〜21時です。

是非是非ご参加ください。
posted by そら at 14:10| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年09月19日

2015/09/19の練習

土曜朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

つくいの準備が手間取り、進行が遅れてしまいました。
申し訳ないです。
もう少し自由打ち込み・スパーの時間を取れるようにします。

黒帯一名、茶帯三名、紫帯一名、青帯一名、白帯一名、黄帯一名の参加がありました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー→研究。

技は、打ち込みで最後にやっている、パス→バック(トップスピン)の流れから、
・バックをとりきる(足を入れる)×二種類
・両手を使えないようにする
・片手で裸絞め
・両手で裸絞め
をやりました。

最後の研究は、つくいから質問で、Xガード上でのバランスのとりかたについて。

次の練習は、9/20日曜日、尼崎市立大庄体育館です。
なお、9/23水曜日、夕方の五時半から九時まで、伊丹市立緑ヶ丘体育館で練習します。
皆さま、ぜひご参加ください。
posted by そら at 22:06| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015/09/17の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
黒帯一名、茶帯二名、紫帯一名、青帯七名、白帯六名の参加がありました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。
打ち込みはいつものです。

技は、打ち込みで最後にやっている、パス→バック(トップスピン)の流れから、
・バックをとりきる(足を入れる)
・両手を使えないようにする
・片手で裸絞め
・両手で裸絞め
をやりました。

posted by そら at 21:40| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする