2016年08月03日

2016/07/30の練習

土曜朝は尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
この日は柔道経験者の方が多く、柔道ではあまりやらないバックポジションがよくわからない、とのことで、バックコントロールとバックからのキメを一つやりました。
・シートベルトコントロール(たすき)
・シートベルトコントロールから足をフックする方法三つ。
・裸絞め二種類。
posted by そら at 15:52| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月29日

2016/7/28の練習

木曜夜は、尼崎市城内体育道場での稽古。

またこの日も白帯から黒帯まで全帯幅広く参加いただきました。

メニューは、
基礎運動

打ち込み


(Xガードのキープ、Xガードのパス)

Xガードからパスゲーム

自由打ち込み

スパー

でした!
お疲れ様でした!
posted by そら at 08:09| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月25日

2016/07/24の練習

日曜朝は大庄体育館での練習です。

なんとこの日は、25人の方が来られ、これはもうほぼすし詰め状態です。
いつもながら、帯色・年齢・体重全て幅広く集いました。

日曜の一般クラスは、自由練習→スパーの流れです。
自由練習の時間、つくいは、前日に某所で教わった、グラップリング用のテクニックをおやまさん・たなかさんとおさらいいたしました。
えらくばててしまい、身体に力が入らず、軽いめまいみたいなのまであるので、どうもこれはおかしいと思い、帰ってからGoogle先生に聞いてみたところ、「NATSUBATE」という恐ろしい病のようです。

クーラーで冷やしすぎたまま寝たり、冷たいものをがぶのみしたり、アルコール摂取など、思い当たることいっぱいです。
夏ばてや疲労・熱中症等で集中力が落ちていると、怪我のリスクがあがります。
みなさまもお気をつけ下さい。
posted by そら at 11:48| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月23日

2016/7/23の練習

基礎運動→ロングステップパスを中心に打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー→スパー→技研究。

お疲れさまでした!
posted by そら at 19:28| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月21日

2016/7/21の練習

今夜も、白帯から黒帯まで、20代から50代まで、軽量級から重量級まで、まんべんなく来られました。

基礎ムーブをやって、打ち込みを何種類かやって技。
打ち込みはパスガード用のを中心にやりました。
・ロングステップパス
・ニースライス
・バタフライガードへのジャンピングパス
・寝かせて際をクロスニーパス
・フラワースイープ→ウパ

最近、個人的にトップポジションがおもしろくなってきました。
股関節の内旋を要所で使うと、今っぽい動きになります。
でも後で腰が痛くなります。

技は、最近よくやっているXガードの作りから、レッグドラッグポジションを行くスイープ。

どうもつくいは、技の名前をちゃんと説明しない傾向がありますね。
これはよくない、反省です。

その後、自由に好きな技の打ち込みをして、スパー。

つくいはボトムでやっつけられまくりました。
ということで、土曜日の朝練は、ガードワークのムーブをきっちりやりますよ!たぶん!
posted by そら at 22:27| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月08日

2016/07/07の練習

技は、引き込み→Xガードを作る(レオジーニョ式)→テイクダウンスイープ→片足担ぎ、を一連の流れでやってみました。
posted by そら at 09:36| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月26日

2016/5/26の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

開始早々人がおらず、危ぶみましたが、なんだかんだで雨の中11人?参加いただきました。

技というか打ち込みは、両足ワイパーとその用途をやりました。

暑くなってきましたので、そろそろ水分・塩分補給を意識するよう、お願いいたします。

一点、6.25大賀先生が来られます!
また詳細告知いたします。
posted by そら at 22:28| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月21日

2016/5/21の練習

まったく更新しておりませんが、ちゃんと練習はつづけておりますよ。
今日は、くまがいさんに入会いただきました。
最近他に、かわぐちさん、くしださん、ふじわらさんにも入会いただいております。


posted by そら at 17:27| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月04日

2016/04/03 dumau関西

吹田洗心館で、dumau主催の関西大会が行われ、出場してきました。

ASJJFJという、新しくできた連盟ルールでの試合だったので、戸惑う方も多かったかと思います。

田中さん。
紫マスターフェザー。
一回戦。
0-8でポイント負け。

無差別。
一回戦。
バックから片羽絞めで一本勝ち。

準決勝。
12-4で勝ち。

決勝。
バックから裸絞めで一本負け。

谷口さん。
青アダルトフェザー。
一回戦。
0-8でポイント負け。

無差別。
一回戦。
5-4でポイント勝ち。

二回戦。
不戦勝。

三回戦。
下から腕十字で一本負け。


野口凌さん。
白アダルトライトフェザー。

一回戦。
ポイント2-2でサドンデス。
テイクダウンで負け。


川並さん。
白アダルトルースター。
一回戦。
下から腕十字で一本勝ち。

二回戦。
ポイント負け。

木戸さん。
青マスターライトフェザー。
2-2から、三角絞めで一本負け。


松本さん。
青シニア2ライトフェザー。
一回戦。
0-2でポイント負け。

窪田さん。
青シニア2ライトフェザー。
一回戦。
バックから絞めで一本負け。

三位決定戦。
2-0でポイント勝ち。


大久保さん。
白シニア2フェザー。
0-2でポイント負け。


津久井。
茶アダルトフェザー。
一回戦。
10-2?でポイント勝ち。

決勝。
2-7から、サイドのキムラで一本負け。

20160404082615676.jpg


お疲れ様でした!

  • 20160404082540394.jpg
posted by そら at 08:26| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月24日

2016/03/24の練習

仕事の都合でつくいが遅れるため、急遽おやまさんにお願いしました。

ありがとうございました!

スパー時間になんとか道場へついたら、楽しそうなみなさんにあてられて、疲れが飛びました。

今日も、白帯の方から黒帯の方まで全帯そろってましたね。

次の練習は、3/26土曜日の朝九時半から、場所は城内青少年体育道場です。
posted by そら at 22:15| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月18日

2016/03/17の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

白帯から黒帯までまんべんなく、多数の方に参加いただきました。

メニューは、技→基礎運動→打ち込み→技→抑え込みドリル→パスドリル→オープンガードドリル→スパー。

技は腕十字に対する防御をやりました。

おつかれさまでした!
posted by そら at 08:38| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月11日

2016/03/10の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

黒帯から白帯まで、まんべんなく参加いただきました。

メニューは下記。



基礎ムーブ

打ち込み

自由打ち込み

抑え込みドリル

パスドリル

オープンガードドリル

スパー

打ち込みは、定例のものに加えて、ディープハーフガードをやりました。
posted by そら at 19:19| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月05日

2016/03/05の練習

ブログの更新をさぼりまくっておりますが、練習は休みなくやってますよ!

メニューは、下記。

(ベースボールチョークと防御)

基礎運動

打ち込み
(ハーフ、フック系)

自由打ち込み

抑え込みドリル

パスドリル

オープンガードドリル

ハーフから局面スパー

スパー

研究
(腕しばり)

白帯から黒帯まで、まんべんなく参加いただきました。

おつかれさまでした!
posted by そら at 15:52| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月06日

2016/02/06の練習

ブログの更新はさぼってますが、練習は続けております。

土曜朝は尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
白帯から黒帯までまんべんなく十名強(うろおぼえ!)の方が参加されました。

メニューは、下記でした!

・各自ウォーミングアップ
・技
 バックコントロール
・基礎ムーブ
・打ち込み
・オープンガードドリル
・抑え込みドリル
・パスガードドリル
・自由打ち込み
・スパー
・研究
 活法


posted by そら at 23:47| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月16日

2016/01/16の練習

土曜日朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー→研究。

技は、クローズドガードからバック、バックからズボンチョーク。

研究は、サイド上から首に足をかける絞めと変形ベースボールチョーク、ストレートフットロック。

参加者はたぶん、黒帯二名、茶帯三名、紫帯一名、白帯七名でした。
posted by そら at 15:32| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月15日

2016/01/14の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

参加者は、黒帯一名、茶帯一名、紫帯二名、青帯三名、白帯四名。

本日、ふなびきさんが入会されました。
これからよろしくお願いいたします。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

技は、クローズドガードからバック、そこからズボンチョーク。

次の練習は、1/16土曜日朝、城内青少年体育道場です。
posted by そら at 12:05| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月09日

2016/01/09の練習

土曜日朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

茶帯三名、紫帯三名、青帯一名、白帯二名、黄帯一名の参加。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→パスゲーム→スパー→研究。

技は木曜日と同じく、クローズドガードから腕を流してテイクバックと、変化しての隅返しスイープ。

研究は、下記。
・絞められないために。
・蹴りスパイダーの解除。
posted by そら at 15:28| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016/01/07の練習

初稽古でした。

参加者は、黒帯一名、茶帯三名、青帯三名、白帯六名?、でした。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

打ち込みは最近、フックガード(バタフライガード)系の打ち込みと、それをパスするための打ち込みをやっています。

技は、2つやりました。
・クローズドガードから腕を流してバックをとる。
・クローズドガードから腕を流した後、フックガードに変化して隅返しスイープ。 

20160109151837351.jpg
posted by そら at 15:17| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月26日

2015/12/26の練習

土曜朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

茶帯四名、紫帯四名、青帯一名、白帯三名の参加がありました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー(マウント)→スパー→研究。

技は、フックガードで腕を流して横帯をとってからのスイープを四種類やりました。
・隅返し風のスイープ
・脇をすくってスイープ
・押し倒してスイープ
・ファビオ風スイープ

研究は、コムロックへの防御、S字マウントのバランス。

明日12/27は練習納めです!
posted by そら at 14:58| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月19日

2015/12/19の練習

土曜日朝は、尼崎市城内青少年体育どうじでの稽古。

茶帯二名、紫帯四名、白帯五名、黄帯一名。

メニューは、基礎運動を二人一組で→打ち込み→技→自由打ち込み→パスゲーム→スパー→研究。

技は、ハーフで固められたところからフックガードに戻す方法と、そこからのスイープ。

研究は、がぶりからの逆さの片羽絞めでした。

次の練習は、12/23水曜の朝九時から12時、場所は尼崎市大庄体育館です。
posted by そら at 14:48| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする