2016年03月18日

2016/03/17の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

白帯から黒帯までまんべんなく、多数の方に参加いただきました。

メニューは、技→基礎運動→打ち込み→技→抑え込みドリル→パスドリル→オープンガードドリル→スパー。

技は腕十字に対する防御をやりました。

おつかれさまでした!
posted by そら at 08:38| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月11日

2016/03/10の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

黒帯から白帯まで、まんべんなく参加いただきました。

メニューは下記。



基礎ムーブ

打ち込み

自由打ち込み

抑え込みドリル

パスドリル

オープンガードドリル

スパー

打ち込みは、定例のものに加えて、ディープハーフガードをやりました。
posted by そら at 19:19| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月05日

2016/03/05の練習

ブログの更新をさぼりまくっておりますが、練習は休みなくやってますよ!

メニューは、下記。

(ベースボールチョークと防御)

基礎運動

打ち込み
(ハーフ、フック系)

自由打ち込み

抑え込みドリル

パスドリル

オープンガードドリル

ハーフから局面スパー

スパー

研究
(腕しばり)

白帯から黒帯まで、まんべんなく参加いただきました。

おつかれさまでした!
posted by そら at 15:52| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月06日

2016/02/06の練習

ブログの更新はさぼってますが、練習は続けております。

土曜朝は尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
白帯から黒帯までまんべんなく十名強(うろおぼえ!)の方が参加されました。

メニューは、下記でした!

・各自ウォーミングアップ
・技
 バックコントロール
・基礎ムーブ
・打ち込み
・オープンガードドリル
・抑え込みドリル
・パスガードドリル
・自由打ち込み
・スパー
・研究
 活法


posted by そら at 23:47| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月16日

2016/01/16の練習

土曜日朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー→研究。

技は、クローズドガードからバック、バックからズボンチョーク。

研究は、サイド上から首に足をかける絞めと変形ベースボールチョーク、ストレートフットロック。

参加者はたぶん、黒帯二名、茶帯三名、紫帯一名、白帯七名でした。
posted by そら at 15:32| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月15日

2016/01/14の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

参加者は、黒帯一名、茶帯一名、紫帯二名、青帯三名、白帯四名。

本日、ふなびきさんが入会されました。
これからよろしくお願いいたします。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

技は、クローズドガードからバック、そこからズボンチョーク。

次の練習は、1/16土曜日朝、城内青少年体育道場です。
posted by そら at 12:05| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月09日

2016/01/09の練習

土曜日朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

茶帯三名、紫帯三名、青帯一名、白帯二名、黄帯一名の参加。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→パスゲーム→スパー→研究。

技は木曜日と同じく、クローズドガードから腕を流してテイクバックと、変化しての隅返しスイープ。

研究は、下記。
・絞められないために。
・蹴りスパイダーの解除。
posted by そら at 15:28| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016/01/07の練習

初稽古でした。

参加者は、黒帯一名、茶帯三名、青帯三名、白帯六名?、でした。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

打ち込みは最近、フックガード(バタフライガード)系の打ち込みと、それをパスするための打ち込みをやっています。

技は、2つやりました。
・クローズドガードから腕を流してバックをとる。
・クローズドガードから腕を流した後、フックガードに変化して隅返しスイープ。 

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posted by そら at 15:17| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月26日

2015/12/26の練習

土曜朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

茶帯四名、紫帯四名、青帯一名、白帯三名の参加がありました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー(マウント)→スパー→研究。

技は、フックガードで腕を流して横帯をとってからのスイープを四種類やりました。
・隅返し風のスイープ
・脇をすくってスイープ
・押し倒してスイープ
・ファビオ風スイープ

研究は、コムロックへの防御、S字マウントのバランス。

明日12/27は練習納めです!
posted by そら at 14:58| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月19日

2015/12/19の練習

土曜日朝は、尼崎市城内青少年体育どうじでの稽古。

茶帯二名、紫帯四名、白帯五名、黄帯一名。

メニューは、基礎運動を二人一組で→打ち込み→技→自由打ち込み→パスゲーム→スパー→研究。

技は、ハーフで固められたところからフックガードに戻す方法と、そこからのスイープ。

研究は、がぶりからの逆さの片羽絞めでした。

次の練習は、12/23水曜の朝九時から12時、場所は尼崎市大庄体育館です。
posted by そら at 14:48| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月14日

2015/12/12の練習

かなり長期に渡ってブログ更新をさぼってしまっていますが、練習は木・土・日と続けています。

この一ヶ月で、おおひがしさん・くわはたさんと、お二人入会いただきました。
これからよろしくお願いいたします。

この日は黒帯一名、茶帯二名、紫帯四名、白帯六名の参加がありました。

技は三角絞めの極め方、逃げ方。

寒くなってきましたので、ウォーミングアップをしっかりして、練習にのぞみたいですね。


posted by そら at 00:13| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月21日

2015/11/21の練習

土曜日朝は城内青少年体育道場での稽古。
黒帯一名、茶帯二名、紫帯三名、白帯四名、体験一名。

基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー→スパー→研究。

打ち込みを少し変えました。

技は、パスされかけて、亀からファビオ。
局面スパーはサイドポジション。

研究は、ディープハーフと後ろ三角、サイド上から足絞め、さのさんのサイド抑え込み・サイド下から逃げるときの手の使い方。

お疲れさまです!

posted by そら at 19:32| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月20日

2015/11/19の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

黒帯一名、茶帯二名、紫帯二名、青帯四名、白帯七名、体験一名の参加がありました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→模擬試合→スパー。

技は、ハーフガード上から脇をはぐっての足抜きをやりました。
セミナーで大賀先生に指導いただいたものです。
facebookのグループで共有しているので、ぜひごらんになって復習してください。
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スパー前に、おおくぼさんが初試合前ということで模擬試合。

レグナムジャムに出られる方、がんばってください!
  • 20151121193307227.jpg
posted by そら at 14:06| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月16日

2015/11/15、西日本選手権

2015/11/15、西日本選手権に出場してきました。

団体で三位入賞しました!!
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試合結果は下記の通りです。

****************

もりたさん
白マスター2フェザー
1回戦
パスの流れでバックをとられ、ポイント負け。

無差別
1回戦
パスガードされ、ポイント負け。

ポジションをとられても、なんとか脱出してましたね!

−−−−−

つくい
茶マスター1フェザー
決勝
スイープ→パス→V1コムロックで一本勝ち


−−−−−

かんださん
茶マスター2フェザー
一回戦
三角からスイープ→パス→腕縛りからバックチョークで一本勝ち。

決勝
スイープでポイント負け。

決勝、腕十字をとられかけ、絶体絶命のピンチから脱出して、均衡した試合展開まで持ち込まれてました。
すごいです

−−−−−−

まつうらさん
青アダルトウルトラヘビー
決勝
ハーフのアドバンで勝利。

無差別
一回戦
パスされるも、二回パスして逆転ポイント勝ち。
僕はパスされてしまったら、諦めモードに入ってしまいます・・・。
なのに、そこからの逆転は凄いです!

二回戦
スイープ・パスされポイント負け。

−−−−−−

かわのうえさん
青マスター3ミドル決勝
テイクダウン、パスなどでポイント負け。

無差別一回戦
ポイント負け

自分の試合と被っていて、あまり応援できませんでした!

−−−−−−

たなかさん
紫マスター1ライトフェザー
決勝
テイクダウン、スイープでポイント勝ち。

無差別
1回戦
スイープしてポイント勝ち。

決勝
パスガードされ、ポイント負け。

階級別は、相手の絞めがきまりかけているところから、脱出しての勝ち!
無差別は軽量級なのに大きい人と競って準優勝!

−−−−−−

おおたさん
青アダルトフェザー
一回戦
腕十字のアドバンで負け。

ちょっとの違いで勝ちになってもおかしくない試合でした!

****************

おつかれさまです!
posted by そら at 20:06| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月14日

2015/11/14の練習

土曜朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
茶帯三名、紫帯四名、青帯三名、白帯四名の参加がありました。

メニューは基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→バックから局面スパー→スパー→研究。

技は、木曜日とおなじく、Elbow Controlled Armbarをやりました。
研究は、
・ニーオンザベリーから手前の腕へ腕十字
・アキレスとりかた
・ハーフからもぐりかた
posted by そら at 14:33| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015/11/12の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
黒帯一名、茶帯二名、紫帯二名、青帯五名、白帯六名の参加がありました。

メニューは基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。
技は、道衣を使わないコムロック(Elbow Controlled Armbar)をやりました。
posted by そら at 14:21| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月31日

2015/10/31の練習

土曜日朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

茶帯二名、紫帯四名、白帯四名の参加がありました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→模擬試合→スパー→研究

技はフラワースイープ、神田式横返しをやりました。

研究は、オモプラッタでの崩し、がぶりからの十字絞め、蹴りスパイダーへの大賀式パス。

スパイダーへの大賀式パスはやりこんでみようとおもいます!

おつかれさまでした!
posted by そら at 18:08| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月30日

2015/10/29の練習

木曜夜は、尼崎市城内青年体育道場での稽古。
茶帯2名、紫帯3名、青帯5名、白帯1名の参加がありました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。
技が、サイド上からのモノプラッタ(肩を極める方)、とスパイラルアームバー(肘極める)をやりました。
(ネーミング、あってるのか微妙です。)
あ、後もう一つ、サイド上からのオモプラッタも。

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お疲れ様でした!
posted by そら at 08:57| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月25日

2015/10/24の練習

土曜朝は尼崎市城内青少年体育道場での稽古。
黒帯一名、茶帯三名、紫帯三名、青帯一名、白帯九名、黄帯一名の方に参加いただきました。

土曜日は最近、九時に道場を開けています。
(開始は九時半)

メニューは開始時間にいつものメンバーが少なかったので、少しイレギュラーに、二人一組で基礎運動→技→自由打ち込み→スパー→技研究。

技は、
・脇を差してクロスニーパス→腕十字
・クローズドガードからフラワースイープ(Pendulam Sweep)
・クローズドガードから草刈り
をやりました。

研究は、クローズドガードの解除をやりました。
posted by そら at 23:34| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015/10/22の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場で稽古。
黒帯一名、茶帯二名、紫帯三名、青帯三名、白帯三名の参加がありました。

メニューは基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。
技は、デラヒーバガードの解除から脇を差してパス→腕十字。

お疲れさまでした!
posted by そら at 23:10| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする