伊丹の緑ヶ丘体育館を抑えて、グラップリング(ノーギ)の練習をしました。
最初に、先日青木真也選手セミナーでおそわった、エルボーハイギロチン(マルセロチン)の復習をしました。
その後は、相手を変えつつ好きな技の反復練習。
そして、ハーフ・クローズド・バック・サイドの局面スパーを。
最後にスパーリングをして終了です。
柔術の帯で白帯から黒帯まで、グラップリングがめちゃくちゃ強い人から慣れていない人まで、計八チームの方に参加いただきました。

それなりの強度の練習でしたが、なごやかに怪我なくやりきることができました。
また、ゴールデンウィークあたりにやろうと思っています。
是非是非ご参加下さい。