2017年07月16日

7/17 (祝)祝日グラップリング

7/17 (祝)

[祝日グラップリング]
敷居の低い練習会です。
興味がある方、是非ご参加下さい。

[場所]
伊丹市スポーツセンター
(空調有り←超重要!!)

[時間]
朝9時〜12時

[駐車場について]
有料駐車場があります。
しかし、ちょっと遅くなるとすぐ満車になります。
ご留意下さい。

[練習メニュー]
打ち込み時間を多めにとるつもりです。
・準備運動
・打ち込み
 みんなそろって、よくある打ち込みをします。
・自由打ち込み
 タイマーを回し、相手を組み替えながら、好きなテクニックの反復練習を行います。
 研究的な内容でも、構いません。
・局面スパー
 ハーフ、クローズド、サイド、バックなど、局面を決めてスパーします。
・スパー

[練習時の採用ルールについて]
局面スパー、スパーについては、原則として、ブラジリアン柔術(IBJJFJ)青〜紫帯ルールとします。
(手首有り、引き込み有り、膝十字・アンクル・筋肉潰し系 ・外掛け・ヒール・首関節・かにばさみ・スラム禁止)
ただし、お互いの合意があれば、茶・黒帯ルール(筋肉潰し系・アンクル・膝十字有り)や、白帯ルール(手首なし)で行って頂いても全く問題ありません。
プロレスルールでやっていただいても、結構です。
ただし、首関節・ヒールは、局面スパー・スパーでは合意があっても禁止とさせていただきます。
打ち込みでは無理のない範囲で、やっていただいて問題ありません。

[費用]
300円
posted by そら at 08:26| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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