2017年04月01日

2017/04/01の練習

土曜朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー→スパー→研究。

打ち込みメニューを変えました。
レッグドラッグ(先月通り)
ワイパーからレッグウィーブパス(新)
ヒップスローから三角 (先月通り)
クローズドから普通に腕十字(新)
カラードラッグからシングルレッグ(新)
バックから腕十字(新)

技は、バックから逃げてハーフ上を取り返すテクニックをやりました。
研究も、バック逃げと、50/50ガード崩れに対するパスを。





posted by そら at 16:08| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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