2017年03月11日

3月20日グラップリング練習会のお知らせ

3/20祝日にグラップリングの練習会を行います。
興味がある方、是非ご参加下さい。
[場所]
伊丹市立緑ヶ丘体育館二階柔道場
[時間]
18時〜21時

会場は17時半から抑えていますので、先に入場してアップなどしていただけます。
[駐車場について]
第一駐車場は体育館裏にありますが、かなり狭いです。
広い第二駐車場のご利用をおすすめいたします。
第二駐車場からは体育館前徒歩五分ほどです。
[練習メニュー]
・準備運動※
・自由打ち込み
 タイマーを回し、相手を組み替えながら、好きなテクニックの反復練習を行います。
 研究的な内容でも、構いません。
・局面スパー
 ハーフ、クローズド、サイド、バックなど、局面を決めてスパーします。
・スパー

練習開始前に、青木真也選手セミナーから持って帰ったテクニックを、何か一つだけ復習がてら説明させていただきます。
(再現度については、保証できません・・・。)
[練習時の採用ルールについて]
局面スパー、スパーについては、原則として、ブラジリアン柔術(IBJJFJ)青〜紫帯ルールとします。
(手首有り、引き込み有り、膝十字・アンクル・筋肉潰し系 ・外掛け・ヒール・首関節・かにばさみ・スラム禁止)
ただし、お互いの合意があれば、茶・黒帯ルール(筋肉潰し系・アンクル・膝十字有り)や、白帯ルール(手首なし)で行って頂いても全く問題ありません。
ただし、首関節・ヒールは、局面スパー・スパーでは合意があっても禁止とさせていただきます。
打ち込みでは無理のない範囲で、やっていただいて問題ありません。
[費用]
300円
posted by そら at 17:26| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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