2017年02月18日

2017/02/18の練習

土曜朝は、尼崎市城内青年体育道場での稽古。

今日は、久しぶりにE谷さんが出稽古に来て下さいました。

メニューは基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー→スパー→技研究。

打ち込みは、2月に入ってから続けているものを。
技は木曜と同じく、バックから防御する手を足でつかまえての裸絞め。

局面スパーは、バックからとハーフガードからやりました。

技研究は、エルボーチョーク、再度から脇をすくった手の生かし方。



posted by そら at 17:08| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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