2017年02月02日

2017/02/02の練習

木曜日夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

今夜も白帯から黒帯までまんべんなく参加いただきました。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

打ち込みのメニューを少し変えました。
facebookの非公開グループ内に、見本動画を貼り付けていますので、ご参照ください。

技は、バックからズボンチョーク(ボーンアンドアローチョーク)。
今月は、バックからの絞めをやります。




posted by そら at 22:15| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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