2018年09月09日

2018/09/08の練習

土曜朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

技は、腕十字からの逃げ方を紹介させていただきました。
先週は、V1アームロックからの逃げ方を。
今月いっぱい、木曜・土曜は、よくあるキメ技からの逃げ方をやっていくつもりです。

ではでは。
posted by そら at 19:54| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月04日

熱中症対策


猛暑が続いております。
熱中症のリスクが高い日々が続く中、我々の練習場所には空調がないため、下記のように運用いたします。
出稽古に来られる方含め、下記御確認の上、ご協力をお願いいたします。

・練習時は、下記を各自持ってきていただくようお願いいたします。
 水分
 塩分
 アイスパック・氷・凍らせたペットボトルなど、冷えたもの。
 (来週以降、インスタントのアイスパックを津久井が大庄へも持って行くようにします。持っていない人はお声がけ下さい。)

・寝不足・疲労などで体調が悪い場合、さらにリスクが上がります。
 体調が悪い場合はくれぐれもご無理をなさらないよう、お願いいたします。

・下記のような前兆がある場合、運営メンバーに声がけをしてから、涼しい部屋へ移動して下さい。
 めまい
 立ちくらみ
 熱がこもるような感覚
 汗がでにくい

 運営メンバーは、野口・神田・尾山・津久井です。

 涼しい部屋、ですが、大庄体育館の場合は会議室に冷房が入っています。
 城内道場には、二階奥に事務所がありますので、そこの冷房を常時いれておきます。

以上、宜しくお願いいたします。
posted by そら at 16:20| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月27日

7/29の練習について

台風12号が接近しております。
7/29朝の練習ですが、下記の条件で中止になります。
・朝七時半時点で
・尼崎市に
・大雨警報または暴風警報が発令されている場合。

尼崎市の警報・注意報情報はこちら。
https://www.jma.go.jp/jp/warn/f_2820200.html

尼崎市に警報発令がない場合でも、お住まいの地域で警報が発令されている場合、くれぐれもご無理をなさらないでください。

posted by そら at 15:15| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月22日

2018/07/21 スパー

土曜日朝は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー→研究。

技は、クローズドガードからの振り子スイープ(フラワースイープ、ペンデュラムスイープ)と、そこからの腕十字をやりました。

今月は、下からの腕十字をやってきました。
来週の木曜・土曜はその復習をする予定です。

研究は、三角クラッチしてからキメるまで。

暑い日が続きます。
水分・塩分補給だけでなく、アイスパックなど使って、熱中症予防につとめましょう。
(城内には緊急用にアイスパックをおいています。)
posted by そら at 17:29| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月07日

2018/07/07の練習

土曜朝は尼崎市城内青年体育道場での稽古。

メニューは基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー→技研究。

技は木曜と同じく、クローズドガード下からの腕十字をやりました。
局面スパーはクローズドガードから。
技研究は神田パスを。
この間の全日本マスターオープンでも炸裂させてらっしゃいましたね。
防ぎ方をみんなで考えましたが、いまだよくわかりません・・・。

次の練習は、7/8日曜の朝九時半から十二時、尼崎市大庄体育館での稽古です。

posted by そら at 15:29| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月06日

2018/07/05の練習

木曜夜は、尼崎市城内青少年体育道場での稽古。

基礎運動→打ち込みの後技。

技は、クローズドガードからの、ごくごく普通の腕十字をやりました。
つくいは全くの不得意分野なのですが、そこはそれ、大賀先生の指導動画でがっつり予習し、みんなで取り組みました。
黒帯三名を含むベテラン中心の練習でしたが、大賀先生の細かいコツ、体の使い方に、全員目からウロコぽろぽろ状態でした。

土曜日も同じ技をやります。

また来週以降は、クローズドガード下から、腕十字関連の基本的な連携技をやる予定です。

次の練習は7/7土曜日、尼崎市城内青年体育道場での稽古です。
朝九時半から十二時です。

大雨が続いています。
近隣の体育館が閉まるようでしたら、あわせて練習中止いたします。
来られる方も、決して無理をなさらぬよう、お願いいたします。

お車でお越しでも、これだけも大雨ですと、かなり視界がわるくなりますし、ハンドルも取られますので。
posted by そら at 12:25| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月23日

2018/06/23の練習

土曜朝は、尼崎市城内青年体育道場での稽古。

メニューは、基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→局面スパー→スパー→研究。

技は、大賀先生セミナーの復習プラスアルファをやりました。
局面スパーはハーフガードから。
研究は肩固めでした。

次の練習は、6/24日曜の朝九時半から十二時まで、場所は尼崎市立大庄体育館です。
posted by そら at 23:16| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月16日

2018/6/16の練習

土曜朝は、尼崎市城内青年体育道場での稽古。

技はまたまた、大賀先生に指導して頂いたコヨーテガードの復習を。
土曜の練習では最後に、気になったこと・疑問点を共有するようにしています。

今回は、腕十字のクラッチ切りをやりました。

次の練習は、6/17日曜、朝九時半から十二時、場所は尼崎市立大庄体育館です。
posted by そら at 17:34| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018/6/14の練習

木曜夜は、尼崎市城内青年体育道場での稽古。

メニューは基礎運動→打ち込み→技→自由打ち込み→スパー。

技は、大賀先生に指導して頂いた「コヨーテガード」の復習をやりました。
6月いっぱいは、大賀先生指導内容の復習をやります。

7月1日の全日本マスターオープン、ねわざワールド阪神からも多数出場されますが、みなさん、怪我のないよう、頑張ってください。
posted by そら at 17:32| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018/6/10 大賀幹夫セミナー

ねわざワールド阪神では、年に二回、大賀先生に来ていただき、直接指導をお願いしています。
6月10日は、今年最初の大賀先生の指導日でした。
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テーマは「コヨーテガード」。
Lucas Leite選手が得意としているテクニックです。
私つくいも、少し前から興味を持って色々と試していたのですが、自分のレベルでは正直わからないことだらけでした。

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当たり前ですが、同じ映像を見ていても、つくいのレベルと大賀先生のレベルでは、得られる情報の質が全然違うわけです。
そんなこんなで今回大賀先生に「コヨーテガード」について解説頂いたのですが、そもそも自分の理解ではガードの形が微妙に間違えてしまっていたりと、なかなかに目からウロコの連続でした。

「コヨーテガード」は興味を持たれている方が多いらしく、30人近くの方に参加いただきました。

セミナー後半は、質疑応答タイム。
各自、普段の練習等で疑問に思っていることを質問し、大賀先生にコツ・解法などをアドバイスいただきます。
ちょっとしたコツで、疑問がぼろぼろ氷解していきます。

そしてみんなで記念撮影。

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からのスパーリング、と思いきや・・・・・・。

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サプライズで、私つくいに黒帯が授与されました。

正直なところ、茶帯でもそんなに勝っておらず(優勝回数二回)、実力的にも黒帯にはまだまだ足りていないと思っています。
しかし、大賀先生によると、「黒帯からがスタートライン」だそうです。
なんやかんやで皆さんのおかげでスタートラインに立たせて頂きましたので、迷わず、ぼちぼちですが前に進んで参ります。

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まだまだ似合ってないですね・・・・。

セミナーで教えて頂いた内容は、今月の木曜・土曜の練習で毎回復習していきます。
「コヨーテガード」は、これをメインにせずとも、スクランブル状態でかなり使えるポジションだと思うので、これを機に身につけたいですね。

posted by そら at 17:27| Comment(0) | 日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする